Pengaruh yoga terhadap peningkatan kualitas tidur pada mahasiswa prodi Dııı Keperawatan Politeknik Kaltara

Sriargianti amir argi; Nining Nining; Amir  Syam

doi:10.57174/jborn.v2i3.56

Penulis

Sriargianti amir argi Politeknik Kaltara
Nining Nining Politeknik Kaltara
Amir Syam Politeknik Kaltara

DOI:

https://doi.org/10.57174/jborn.v2i3.56

Kata Kunci:

kualitas tidur, mahasiswa, yoga

Abstrak

Pendahuluan: Tidur merupakan suatu kegiatan normal yang akan dialami setiap individu dan menjadi aktivitas manusiawi didalam suatu kehidupan, tetapi banyak diusia mahasiswa yang tidak memedulikan kualitas tidur baik, dengan ini tingkat kebugaran jasmani pada usia mahasiswa akan berdampak buruk. Oleh karena itu dengan memberikan senam yoga dapat menjadi salah satu cara dalam meningkatkan kualitas tidur pada berbagai umur dan penderita ganguan kualitas tidur. Tujuan: Identifikasi efektifitas yoga terhadap peningkatan kualitas tidur pada mahasiswa. Metode: Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan desain Quasi Experimental without control groub yang diberikan pre-test dan post-test. Populasi dalam penelitian adalah semua mahasiswa Prodi keperawatan Politeknik Kaltara dengan jumlah populasi 131 populasi dengan teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling pada mahasiswa keperawatan tingkat 1 dengan jumlah sampel 33 sampel. Tahapan penelitian terdiri dari 3 tahapan. Analisa data yang digunakan adalah analisis univariat dan bivariat. Hasil: Uji analisis menggunakan McNemar didapatkan p value=0.000 (<0,05) yang berarti terdapat perbedaan signifikan terhadap kualitas tidur pengaruh sebelum dan sesudah diberikan intervensi senam yoga. Kesimpulan: dari hasil penelitian yang berjudul Efektivitas Yoga Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur pada Mahasiswa dapat dianggap bahwa senam yoga dapat meningkatkan kualitas tidur pada mahasiswa keperawatan di Politeknik Kaltara. Diharapkan senam yoga dapat dijadikan salah satu upaya penanganan dalam meningkatkan kualitas tidur pada mahasiswa

Kata Kunci: Kualitas Tidur, Mahasiswa, Yoga

Unduhan

Data unduhan tidak tersedia.

Referensi

Zamril Ahmad, Yesi Maifita SA. Jurnal Menara Medika https://jurnal.umsb.ac.id/index.php/menaramedika/index JMM 2020 p-ISSN 2622-657X, e-ISSN 2723-6862. 2020;3(1):74–86.

Fernando R, Hidayat R. Jurnal Ners Research & Learning in Nursing Science Hubungan Lama Penggunaan Medıa Sosıal Dengan Kejadıan Insomnıa Pada Mahasıswa Fakultas Ilmu Kesehatan Unıversıtas Pahlawan Tuanku Tambusaı Tahun 2020. 2020;4(23):83–9.

Kemenkes RI. No Title. In: Badan Pusat Statistik. 2015.

RI K. Profil kesehatan indonesia. 2021.

Nasution HB. Faktor-Faktor Yang Memengaruhı Terjadınya Insomnıa Pada Lansıa Dı Samanhudı Kelurahan Estate Kecamatan Bınjaı Selatan Tahun 2016 Factors that Influence the Happening of Insomnia in Elderly in Samanhudi Estate Binjai South District in 2016 Dosen Akademi Ke. 2016;1(2):77–83.

Nurdin MA, Arsin AA, Thaha RM, Masyarakat FK, Hasanuddin U. Kualitas Hidup Penderita Insomnia pada Mahasiswa Quality of Life of Patients with Insomnia to Students. 2018;128–38.

Padmasree KP. ScienceDirect Synthesis and characterization of barium ferrite – silica nanocomposites. Mater Charact [Internet]. 2013;84:175–81. Tersedia pada: http://dx.doi.org/10.1016/j.matchar.2013.06.021

Kedokteran F, Sam U, Kepel BJ. No Title. 2018;6.

Wijayaningsih AD, Hasanah M. Efektivitas teknik mindfulness untuk mengatasi insomnia pada mahasiswa. 2022;10(1):36–45.

Majid YA. Pengaruh Latihan Yoga Terhadap Kualitas Tidur Peserta Yoga Di Jetset Fitness Center Palembang Tahun 2016. 2016;4:0–5.

W SI, Putra RA. Pengaruh Yoga Terhadap Kualitas Tidur Lansia (Elderly). J Keterapian Fis. 2019;4(2):78–84.

Khasanah K, Hidayati W. Online di : http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jnursing Kualitas Tidur Lansia Balai Rehabilitasi Sosial “ MANDIRI ” Semarang Pendahuluan. 2012;1:189–96.

Singh D. Evaluation and Comparison of Sleep Quality Among Medical and Yogic Students – A Questionnaire Based Study. 2014;(May).

Caetano P, Santaella DF, Almeida VD, Santos-silva R, Tufik S, Arnaldo C. Complementary Therapies in Clinical Practice Yogic meditation improves objective and subjective sleep quality of healthcare professionals. Complement Ther Clin Pract [Internet]. 2020;40(May):101204. Tersedia pada: https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2020.101204

Ayu I, Praba K, Laksmi C. Terapi Senam Yoga Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Pada Lansia. 2022;4(1):47–54.

Nopitasari D, Sri R, Rahayu R. Analysis of The Effect of Hatha Yoga on The Quality of Sleep and Immune System Among The Students in Public Health Postgraduate Program At UNNES. 2018;3(1):1–6.